来吧,试试我们的伟大班!

我们有一些东西给每个人,无论你是一个初学者或一个有经验的团体锻炼,我们高度训练友好的工作室教练在这里帮助你。所有课程都包含在您的会员资格中!

身心课程

水中瑜伽

水中瑜伽是一种有趣而有效的练习,将一些传统瑜伽姿势融入水中,减少关节的压力,并允许个人体验在陆地上无法实现的姿势。

高企的能源类

boxercise.

这是一种令人兴奋的不同的运动,以巡回拳击为基础,伴着音乐进行。本课程适合所有级别的学生,以提高体能及身体素质。

旋转

纺纱是一种通过骑自行车在固定式自行车上进行的有氧运动。教练将坐在班上的自行车上。嘈杂的音乐将在整个播放才能激励课程。

每日锻炼

这节课一定会让你准备好一周的时间,这节课有能力挑战所有参加的人,使用交叉健身原则,包括重量和体重锻炼,以增强你的锻炼。

力量和调理课程

美国科学促进会

伴随着音乐的轻柔动作可以强化骨骼、活动关节和工作心肺,让你全身都得到锻炼,但又让你放松,有氧运动与力量和放松相结合。

aquafit

Aquafit是一个团体健身课程设置与训练有素的专业人员,有一个热身和冷却程序。课程重点是有氧耐力、阻力训练,用音乐营造愉快的氛围。

bodytone电路

结合燃烧脂肪的心血管和健身运动,为健身爱好者提供一系列的多站健身操。

屁股和肿瘤

这是一个既有趣又乐观的课程,专注于所有那些难以触及的领域。这门课从有氧热身,到通过腿部、臀部和腹部的特定锻炼来改善肌肉或身体张力。

电路

电路训练是一种使用高强度健美操的身体调节或阻力训练的形式。它瞄准力量建设和肌肉耐力。

自由泵

使用哑铃、杠铃、壶铃和体重的全方位锻炼课程。课程时长约60分钟,包括轻度热身和全身放松。您将跟随老师在教室前面一步一步地演示练习。本课程为轻-中等强度,适合每个人的能力。

一个充满易于追随的课程,脂肪燃烧的致力于挑战各级健康。

一步,语气

一个充满易于追随的课程,脂肪燃烧的致力于挑战各级健康。用肌肉调味练习完成,让你成型。

硫氧还蛋白

TRX悬挂训练,让你的身体变成机器。最有效的体重训练系统。提高你的力量、平衡、协调和灵活性。降低你的血压、脂肪和压力水平。