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健身课程

我们的健身课程提供了一种有趣的方式来学习当前活动中技能的新事物或进步。他们可以成为实现健身目标,结交新朋友,让你的每天压力一小时左右的伟大方式。

除非另有说明,课程的长度和运行在学期。

会员资格是不需要的,虽然有些课程为会员和/或钥匙卡持有者提供折扣。

您可以在康乐中心或致电01483 771122预订课程。
您的教练将随时欢迎您,并帮助您开始。

初学者普拉提

普拉提是由其创始人约瑟夫·普拉提开发的完整运动方法,致力于改善身心健康。

普拉提的重点是通过一系列低重复、低影响的拉伸和调理练习来增强你身体的核心力量,改善你的姿势。说到核心力量,我们指的是背部、腹部和骨盆肌肉。通过普拉提,你可以在不增加肌肉体积的情况下锻炼这些肌肉,增加你的灵活性和灵活性,同时锻炼你的腹部和大腿肌肉。

日期和时间 星期二下午6时至7时15分
课程开始 1月21日
课程持续时间 6周
价格 55英镑/ 42英镑关键健身会员

日期和时间 星期三上午10时至11时15分
课程开始 1月22日
课程持续时间 6周
价格 55英镑/ 42英镑关键健身会员

致电01483 771122预订或询问接待处

初学瑜伽

这个初学者瑜伽课程将帮助您了解您的身体,提高灵活性,增加肌肉力量和音调,保护免受伤害并改善平衡。如果您觉得通过加入所有级别的级别,这对您来说是理想的。你可能会惊讶于你的进步!

日期和时间 星期日9:45 - 上午10:45
课程开始 1月26日
课程持续时间 6周
价格 55英镑标准/ 42英镑关键健身会员

日期和时间 星期一下午6点至7点
课程开始 1月27日
课程持续时间 6周
价格 55英镑标准/ 42英镑关键健身会员

致电01483 771122预订或询问接待处

先进的瑜伽

如果你已经在练习瑜伽,并希望达到更高的学习水平,包括倒立、手臂平衡和更有挑战性的姿势,这四周的高级课程是为你准备的!

日期和时间 星期六8:30 - 9:30
课程开始 1月25日
课程持续时间 4会议
价格 £40标准/£20重点健身成员

欲了解更多信息或预订,请致电01483 771122

滑稽的初学者

学习工具,技术和感觉美丽,性感和独特的重要性。

学习如何创造自信,并发现你的内在女神!

女士们……准备好你的鞋跟和羽毛围巾....欢迎来到滑稽! !

日期和时间 星期四8.30pm - 上午9:30
课程开始 1月16日
课程持续时间 6周
价格 48英镑/ 20英镑关键健身会员

滑稽的灵魂工程师

改善课程,为那些从初学者课程

女士们……是时候把你的高跟鞋和羽毛围巾再次出来,成为天后!

日期和时间 星期四7.15
课程开始 1月16日
课程持续时间 6周
价格 48英镑/ 20英镑关键健身会员

女子拳击

女士六周初学者拳击课程

日期和时间 星期一6.40磅没有空格留下
课程开始 1月20日
课程持续时间 6次会议
价格 60英镑标准/ 20英镑关键健身会员
£40个关键状态/£30按照特许权

日期和时间 星期三下午7.30
课程开始 1月22日
课程持续时间 6次会议
价格 60英镑标准/ 20英镑关键健身会员
£40个关键状态/£30按照特许权

欲了解更多信息或预订,请致电01483 771122