在一个团体中努力,获得朋友和健身

我们拥有一系列课程,以满足每个人的味道 - 从低强度瑜伽到高能量较少的磨机等级,如博德那普通,坐骨头和循环循环。

我们有两个健身工作室和专门的循环工作室,每周提供超过40个锻炼课程,以适应所有能力和健身水平。

室内骑自行车

我们知道骑自行车是一个很好的锻炼,但没有人想出去乘坐雨水,冰冷的天气或在烧焦的夏日骑自行车。

虽然自20世纪90年代初以来,室内骑自行车已经存在,但健身现象仍然很强劲。这是一个高效的有效的心脏和力量锻炼。在一个45分钟的课程中,您将乘坐一辆固定的自行车到令人敬畏的音乐节拍 - 在此过程中烧最多600卡路里。

您的肺部不仅会泵送,您还将在臀部,小牛,四肢,腿筋和构建核心肌肉工作。室内骑自行车肯定是强烈而快节奏的,但它是任何健身水平的伟大运动。与跑步不同,骑自行车也是低影响力。

我的教练很棒,热情,娱乐 - 班级的速度很大,在锻炼时让你微笑

凯利,自由休闲乐动体育西甲合作伙伴会员