在一个团体中努力,获得朋友和健身

我们有一系列的课程来满足每个人的品味-从低冲击瑜伽到高能量HiiT,尊巴®和团体自行车。

我们有两个健身工作室,每周提供40多个运动课程,以获得所有能力和健身水平。

室内自行车

我们现在有24辆新的室内自行车

如果你从未尝试过,那就没有理由现在过来,我们会慢慢地让你进入节目。我们都知道骑车是一种很好的锻炼方式,但没有人愿意在倾盆大雨、寒冷的天气或炎热的夏天出门骑车。

虽然自20世纪90年代初以来,室内骑自行车已经存在,但健身现象仍然很强劲。这是一个高效的有效的心脏和力量锻炼。在一个45分钟的课程中,您将骑自行车到令人敬畏的音乐节拍,并在此过程中烧最多600卡路里。

您的肺部不仅会泵送,您还将在臀部,小牛,四肢,腿筋和构建核心肌肉工作。室内骑自行车肯定是强烈而快节奏的,但它是任何健身水平的伟大运动。与跑步不同,骑自行车也是低影响力。

室内自行车在内内中心,塞普斯顿

我的老师很棒,热情,有趣——这个班的节奏很好,锻炼的时候会让你微笑

凯利,自由休闲乐动体育西甲合作伙伴会员