南瓜在斯塔福德休闲中心

想去斯塔福德休闲中心打壁球吗?

任何拥有自由休闲会员资格的人都可以预订我们的壁球场。乐动体育西甲合作伙伴这些可以通过电话预订,最多可以提前六天预订。法庭只雇佣了40分钟。我们从早上9点开始接受壁球场的预订。

主要接待处还提供球拍租赁服务。

£7.70成年人
£3.85的让步
£1.49拍雇佣

壁球的健康益处

改善心血管健康

任何一个满身大汗走出壁球场的人都会告诉你,跑、跳、跳水、飞镖是对你的心脏和肺最好的锻炼。

提高敏捷性和灵活性

南瓜的每场比赛都带来了跳动,跳向,扭曲,弯曲和冲刺的众多机会。难以保持初学者,但随着时间的推移,你会看到你的游戏随着你的身体适应这些新的压力而改善。南瓜鼓励玩家以快速的间隔改变方向和运动,发展敏捷性和聪明才智,没有其他运动可以接近。

提高力量和健身

权力的爆发是壁球的一个共同的特征,无论是为球的飞镖,方向的突然变化,还是用你所拥有的一切撞击球。这些爆炸性的行动加上持续运动,有助于调整你的腿,武器和核心以及对你的心脏健康产生积极影响。

有助于减肥

从开始到结束,每个球员都在不断地移动,不断地用很少的恢复时间对他们的肌肉提出要求,每一场比赛都燃烧了大量的卡路里。事实上,在30分钟的壁球练习中,你平均会燃烧500卡路里的热量!