游泳是一项全家人一起参加的伟大活动。享受游泳的乐趣,练习游泳的生活技能,这是在炎热的日子里降温或躲避雨水的好方法!

轻微的游泳可以在半小时内消耗200大卡热量。由于水的密度是空气的12倍,游泳是一种远比其他任何形式的心血管运动更有效的方法,你可以在陆地上做。游泳可以支撑高达身体重量90%的水,这意味着那些残疾、受伤或患有关节炎等疾病的人可以在一个舒适和安全的环境中游泳。

游泳有助于你的健康。每周游泳3次,每次30分钟,也可以改善睡眠模式,降低压力水平。

在奈特顿,我们有一个20米长的游泳池,适合在几个长度或放松游泳,帮助缓解一天的压力和紧张。

我们不同的游泳池时间表提供会议包括公共,成人,女士,水中有氧运动,超过50岁,家庭游泳,父母和蹒跚学步的孩子以及其他人。

我们有一系列的游泳池派对和学校假期活动,是全家出游的理想场所。

学会游泳

知道如何游泳是必须的——这是一项最终可能拯救你孩子生命的技能。

尼克松体育中心提供高度结构化的课程,根据质量和国家认可的水平游泳课程。

学会游泳是人生的一份礼物。

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60 +免费游泳

60+条款符合威尔士议会政府免费游泳倡议(FSI)的最低要求,我们提供每周2次免费课程乘以(一年39周)。

学期以外的学期或年课除外。

*请注意,50+游泳不包括在60+学期自由游泳”

本课程逢星期一及星期四上午十一时至晚上十二时举行。


游泳课程

父母和孩子

这是我们专门为5岁以下的孩子开设的课程,是孩子们对水建立信心、享受自由行动和乐趣的理想选择,也是父母们社交和建立联系的绝佳选择。在这个环节中,我们提供了一个额外的救生员,以允许超过一个孩子的比例。1名成人至2名5岁以下儿童。

星期二及星期五上午10点至11点

家庭游

我们提供这一环节,让全家人一起享受水,享受乐趣,保持健康和活跃。这是在大热天降温或躲避雨的好方法。在这个环节中,我们提供了一个额外的救生员,以允许超过一个孩子的比例。1名成人至2名8岁以下儿童。

周日上午10.00 - 12.00点

漂浮的会话

这是一个很好的活动,让孩子们获得对水的信心,与他们的朋友或家人一起玩水的乐趣。在漂浮物上玩耍有助于平衡,核心稳定性和水下呼吸。

星期日下午1点至2点

统一儿童入学政策

主要池

4岁以下儿童必须由一名成人陪同下水,比例为一比一。4至7岁的儿童必须由一名成人陪同下水,最多两名儿童与一名成人的比例。

我经常使用奈特体育中心的游泳池,通常至少每周两次,游泳池和设施都很好,工作人员也很乐于助人

约翰