游泳是全家参与的全部活动。玩得开心,练习游泳的生活技能,很好的方式在炎热的日子里冷却或逃避雨!

在海拉姆休闲中心游泳

一个温柔的游泳可以在半小时内燃烧超过200千卡。随着水为空气的浓度为12倍,游泳是一种比任何其他形式的心血管运动都可以调整肌肉的更有效的方式。游泳可以支持水中的90%的身体体重,这意味着残疾人,伤害或疾病等关节炎可以参加舒适和安全的环境。游泳将帮助您的幸福。每周3次游泳30分钟也看到了改善的睡眠模式和较低的压力水平。

在海拉姆以及25米的休闲游泳池和婴儿池我们也有一个水鸟和充气,所以也有很多乐趣!对于那些只想打风我们也有一个桑拿,这是从艰难的一天完成锻炼或降息的好方法。

我们也会在周二和周四上午9点到11点举办积极生活游泳课程,目标是50岁以上的人放松游泳课程

桑拿开放时间:

星期一:上午6:30 - 9:00,下午12:00 - 1:30,下午2:30 - 7:00,晚上7点,晚上7点- 8:30,仅限女士,晚上8:30 - 10:00。

星期二:上午6点30分 - 晚上10点

星期三:上午6时30分至晚上10时

星期四:上午6点30分 - 晚上10点

星期五:上午6点30分 - 上午9点,上午11点 - 下午1点30分,3.45分 - 下午6点30分,8点 - 10:00

周六和周日:早上8点 - 下午5点

你有没有尝试过含水类?

好消息!由于流行需求,我们为时间表增加了更多课程!

Aqua Aerobics(3级)是一个更快的课堂音乐匹配 - 对于那些喜欢锻炼的人

水疗法(2级)与音乐更慢的音乐更慢 - 对于那些更喜欢把它带走的人更容易

运动推荐 - Aqua Rehab课程(第1级)是一对一的支持-最多可容纳6人在水槽池,背景音乐安静,适合全科医生推荐的人士,并用作水疗法的垫脚石。

学会和我们一起游泳

游泳是一种基本技能,所有人都应该学习,以便在水附近保持安全。Hailsham休闲中心为任何年龄的人提供了一个很好的环境,了解如何在自由休闲游泳学校游泳。乐动体育西甲合作伙伴

Hailsham为儿童和成人提供各种游泳课程,无论是提高您的中风还是从头开始,自由休闲游泳学校都是完美的。乐动体育西甲合作伙伴课程由合格的教师教授,他评估和努力朝向徽章或奖项。

我们所有的老师都很友好,平易近人,乐于助人,并希望所有的学生都能从游泳课中得到尽可能多的收获。

常见问题解答

有什么时间限制?
在繁忙时期,频带系统将投入运行以将会话限制为两个小时。

孩子需要陪伴吗?
8岁以下的儿童必须伴随着负责任的成年人。成年人可能只负责两个孩子。点击此处获取我们的游泳录取政策。

我经常在海拉姆休闲中心使用游泳池。设施很好,工作人员很可爱。

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