来试试我们今天很棒的课程吧!

我们每周有超过120节课,每个人都有自己的课程。无论您是初学者还是经验丰富的团体练习者,我们训练有素、友好的工作室教练都会在这里帮助您。

黑尔舍姆|尊巴班

我们的3个工作室举办各种各样的课程。我们提供高能量的课程,如尊巴、健身操、Tomboogie和身体战斗,健身/调理课程,如身体泵和壶铃,以及其他种类的课程,如健身球和LBT。

我们也提供健身地板上的课程- ignite和14-18 ignite。Active Life的设计年限为50年以上,提供有氧、力量和柔韧性锻炼。全科医生推荐课程会提供一些温和的运动来帮助你开始。

黑尔舍姆|普拉提班

瑜伽,普拉提和身体平衡

对于那些喜欢专注于身心的人,我们每周定期开设瑜伽、普拉提和身体平衡课程,适合所有水平的人。他们都是你的会员!介绍我们全新的康复普拉提课程——对于那些背部有问题的人来说,这是让你进入课程和锻炼的好方法

另一组类

水基课程

在我们的泳池里水中有氧运动利用水的自然阻力来调节和提高你的心率。我们有水疗法对于那些寻找温和的课程的人,使用水的自然支持和浮力。对于那些需要支持的人,我们也有我们的Evercise推荐 -雷贝琴课程在水槽池——小班教学中,老师在水中给予真正的支持。

健身房的基础类

从健身房回路到小组训练,我们使用了一系列的健身设备,从有氧运动设备,阻力机,壶铃,战斗绳索,TRX和更多。如果有结果,我们就用它!

我们的“点燃”课程促进力量和调节,它们是小组训练课程。这些课程是为那些想要从自由力量训练中获得所有好处但又不知道从哪里开始的人准备的。我们周二和周四下午4点15分有14-18个力量训练

我的老师很棒,热情,有趣——这个班的节奏很好,锻炼的时候会让你微笑

凯莉