健身房和班级

米尔顿凯恩斯健身房非常独特。有两个房间,一个持有所有有氧设备,另一个持有所有重量设备和功能区。这有一种方法可以帮助那些新的锻炼和提供更多私人区域来训练。此外,不估计威尔森湖的观点简直很漂亮。在全国各地的其他地方可以在湖泊中培训,而无需与元素争斗?

无论你是一个完全的初学者或经验丰富的健身爱好者,我们广泛的设备,从世界领先的健身设备专家Technogym满足每个人的健身目标。

使用我们的重量器械锻炼包括手臂、背部、腹肌和腿部在内的肌肉区域,它可以指导你安全的运动,增强肌肉力量或尺寸,使其成为你日常健身的完美伴侣。

有氧运动

心脏保持心脏和肺部健康,加强骨骼和艾滋病脂肪燃烧,使其成为任何锻炼的关键部分。使用我们的顶部抽水,从跑步机,跑步机,交叉培训师使用既简单和乐趣,让您的心脏泵送。

赛艇者

使用全球最畅销的室内划艇,在建立力量和心血管耐力的情况下进行整个身体。我们的朋友在Concept2提供,这些机器是其中一些最准确和耐用的赛艇运动员。

健身房对此有一个很好,温暖和友好的感受。工作人员总是非常开朗,没有什么是很多麻烦。Karen和Ischa非常棒的普拉提老师,我喜欢来

客户评论

自由重量器械

重量培训对于平衡,协调和实力很重要。使用我们选择的自由砝码从哑铃,杠铃到重量板构建更强的身体。

功能性旋转

功能训练正迅速成为行业的前进方向。这是一个简单的区域,专门供用户使用设备,包括壶铃,战斗绳,步骤,手的重量和更多的直接相关的日常运动(功能训练)。

米尔顿凯恩斯中心有专门的训练区域,非常适合刚开始训练、不想使用健身房大型器械的人。当然,对于那些有丰富经验、想加强训练的人也很理想。

小组锻炼课程

现在在MK看看新LES Mills课程!立即预订课堂!

LES Mills BodyCombat™是一种高能源武术灵感锻炼,完全不接触。打击并踢到健身,在课堂上燃烧高达740卡路里。没有经验需要。学习来自空手道,跆拳道,拳击,泰拳,卡波耶拉和功夫的动作。释放压力,爆炸并感觉像冠军。带来最好的战斗机态度并在门口留下抑制作用。

身体格斗可以是55分钟、45分钟或30分钟的训练。

课程将是每周六9点 - 晚上10点,并为两家成员和非成员开放,可取预订。

LES Mills RPM™是一种室内集体自行车运动,你可以控制强度。这种运动有趣、低强度,每次可以燃烧675卡路里的热量。

凭借伟大的音乐抽水和集团旋转为一个,您的教练带您爬上山坡,冲刺和扁平骑行。在RPM锻炼中,您反复旋转踏板以达到您的有氧峰值,然后缓解返回,保持速度,以提升您的个人性能并提升您的有氧运动。RPM课程将在周六上午9点举行 - 上午10点和6点30分 - 7.15am。

点燃

这是一系列为自由中心创建的30分钟快递会议。使用功能底板及其设备,这些教练LED会话将使您穿过步数30分钟。这方面的伟大方面是您可以根据您的愿望工作。

设备使这非常容易。在你知道它之前,你正在努力,享受动作,实际上它几乎结束了!点燃是运动和走的好方法。


室内自行车

我们知道骑自行车是一个很好的锻炼,但没有人想出去乘坐雨水,冰冷的天气或在烧焦的夏日骑自行车。

虽然自20世纪90年代初以来,室内骑自行车已经存在,但健身现象仍然很强劲。这是一个高效的有效的心脏和力量锻炼。在一个45分钟的课程中,您将乘坐一辆固定的自行车到令人敬畏的音乐节拍 - 在此过程中烧最多600卡路里。

不仅你的肺会跳动,你也会锻炼你的臀大肌、小腿、股四头肌、腿筋,并锻炼你的核心肌肉。室内自行车运动确实是一项强度大、节奏快的运动,但对于任何健身水平的人来说,它都是一项很棒的运动。与跑步不同,骑自行车的影响也很低。

自由休闲馆米尔顿凯恩斯的其他课程乐动体育西甲合作伙伴

  • Zumba.
  • 身体泵
  • 瑜伽
  • 毅力
  • 瑞奇·哈顿拳击学院