健身房,小组运动和个人培训

无论你是一个完全的初学者或经验丰富的健身爱好者,我们广泛的设备,从世界领先的健身设备专家Technogym满足每个人的健身目标。

健身房

我们的健身房设备齐全,有空调,有各种各样的有氧运动设备,以保持心肺健康。自由重量和阻力机器帮助建立力量和专门的功能训练区域。功能训练正迅速成为快速全面健身的途径!我们的区域包括壶铃、战绳、台阶和哑铃。我们的健身教练可以满足您的所有健身需求,对于初学者和高级健身用户来说,我们的健身房确实是一个提高健身水平的好地方。

健身房向两位成员和非成员开放,联系我们以发现最佳选择!

小组锻炼课程

点燃

这是一系列为自由中心创建的30分钟快递会议。使用健身房功能楼层及其设备,这些教练LED会话将使您穿过步数30分钟。这方面的伟大方面是您可以根据您的愿望工作。

设备使这变得很容易。在你意识到之前,你正在努力工作,享受着动作,实际上这一切都快结束了!“点燃”是一种很好的锻炼方式。

室内自行车

我们都知道骑车是一种很好的锻炼方式,但没有人愿意在倾盆大雨、寒冷的天气或炎热的夏天出门骑车。

尽管室内自行车在20世纪90年代初就出现了,但健身现象依然盛行。这是一种非常有效的有氧运动和力量锻炼。在一节45分钟的课上,你将伴着美妙音乐的节拍骑一辆健身自行车——在此过程中燃烧高达600卡路里的热量。

不仅你的肺会跳动,你也会锻炼你的臀大肌、小腿、股四头肌、腿筋,并锻炼你的核心肌肉。室内自行车运动确实是一项强度大、节奏快的运动,但对于任何健身水平的人来说,它都是一项很棒的运动。与跑步不同,骑自行车的影响也很低。

个人培训

无论你的目标是什么,我们梦幻般的私人培训师都能帮助您!

Gez Taylor - Gez在8年前在中心开始之前作为军队的体育训练教练。Gez认为在培训风格中是多才多艺的,因此他可以为客户提供完整和各种各样的包装。

Kirsty Middlemist - Kirsty在20多年内参与了运动,首先是一个跆拳道,现在是一个铁人三头琴。Kirsty是学习在梅德斯斯通的游泳部分,最近被誉为私人教练。Kirsty可以帮助您在家庭和工作承诺的需求范围内达到健康目标。

您对上述任何一个感兴趣吗?