健身房

我们的新延长和经过翻新的健身房充分配备,适合各级健康和能力。我们拥有广泛的心血管和抵抗机以及用于更具体的培训的自由重量区域。

无论你在健身房的主要关注点是什么,我们都会提供正确的设备,以确保你得到你需要的锻炼,以达到那些结果和目标。在我们新扩建的健身房,我们有最先进的设备和一个惊人的功能训练室,战斗绳,翻转轮胎,雪橇和一个大的自由重量区域。

合格的员工也将手进展或适应任何锻炼你感觉已变得过于容易或重复,通过引入新设备到你的程序或通过展示各种方式相同的设备可以用在许多不同的方法来得到想要的结果。

使用健身房德斯塔福德体育中心,你必须有一个方向,健身房教练将涵盖所有重要的健康和安全要求,如体力活动问卷,如何安全地使用设备和指导最好使用什么设备来实现结果。这些课程可以在接待处免费预订,持续45分钟。如果你熟悉健身房,你可以签署一份健康承诺表。对于那些需要从健身教练那里得到更多帮助的人,最多可以免费参加三个辅导课程。

健身计划与分析

你厌倦了你的健身计划吗?让我们的健身教练制定一个详细的锻炼计划,这样你就可以放心地知道,当你自己锻炼时,它是有效的。为了更详细的概述您的总体健康,我们也提供健身MOTs。通过生物电阻抗测试和其他标准测试/测量分析,我们的教师可以向个人显示他们可能需要改进的地方,或关注什么以产生更快的结果。有关价格和更多信息,请询问我们的健身团队。

青年健身房(11 - 13年)

我们的青少年健身房为年轻人提供机会,让他们在健身房的环境中变得自信,同时改善他们的健康和健康,提高他们的知识。它适合各种能力和经验的年轻人,并有针对性的项目,旨在提高健康水平。所有课程均由合格的健身教练指导。一个燃烧能量的好方法,同时结交新朋友和社交!请向我们的接待处或健身团队了解更多信息和价格。
课程安排在周三和周五下午4 - 5点**在参加任何家长/监护人必须参加的课程前,必须完成青少年体育馆的入职手续。

新的健身核心课程

来参加我们的以健身为基础的电路课程,使用新的功能空间和设备。提高你的力量,心血管健康,平衡,力量,敏捷,速度和燃烧大量的卡路里在30分钟。
周一,周三和周五早上7点,周二和周四12:30,周五下午6点
这些课程包括在健身房的入场费里。

预约请致电接待处01883716717(选择二)

个人培训

让我们的私人教练帮助您实现您的目标,通过解决您的个人需求和要求,制定一个行动计划为您的目标量身定做。
通过和我们的私人教练一起工作,任何人都可以实现他们的健康和健身目标——可以像触摸你的脚趾一样谦虚,也可以像准备跑马拉松一样雄心勃勃!无论你是想减肥,恢复一些灵活性,提高你的速度,还是仅仅想感觉良好,个人训练都是一种对你的身体有益的活动。
了解更多关于个人培训或预订会议电子邮件fitness.dssc@freedom-leisure.co.uk,或者向健身教练咨询。

克里斯·奥斯本
健身经理/私人教练

我一直对健康和绩效的健身培训一直感兴趣,所以在2005年开始我的职业生涯。我从那时起,我一直在这个行业,并享受与各种能力的客户合作,以​​改善CV健身,力量,身体脂肪减少,姿势矫正和核心稳定性。

我喜欢专门帮助客户减掉身体脂肪,提高力量和正确的姿势,这样身体的感觉和动作就像它看起来一样好。我是一名基督教青年会私人教练,在旋转、循环训练、护腿技能、壶铃、动力盘和户外训练方面有额外的资格。

我的培训简单,有效和有趣 - 使会议完全锻炼和时间效率。与我培训将向您展示您的身体能够和一起的身体,我们可以获得您应得的结果。

健身需要乐趣,否则它就会变成一件苦差事。去健身房的时候可以跟我说。

遇见Darren Bryne.
私人教练

我一直在健身行业10年。我有经验与各种年龄组和能力合作。

你需要改善你的健康和健身吗?你最近有体育赛事或假期吗?

为什么不雇佣我,这样我们就可以实现你的目标,并且感觉很好,达到你的目标。我的课程是基于功能健身、体重、h.i.it和核心健身。

满足马库斯·惠勒
私人教练

当我在10年前开始在武术训练时,我对健康和健身的热爱开始了。我是一个黑带1如果你把自己想象成一名“斗士”,这是个好消息。

我专门从事力量训练和设计周期性的重量训练计划。我是一个三级私人教练,我正在学习力量和调节。

If you’re a 'fighter' looking to improve on your explosive power, speed and strength in a sports specific way, if you are looking to improve on your compound lifts or simply looking to mix up your workout, I’m the trainer for you and I look forward to helping you to achieve your goals.

满足真实性巴克
私人教练

我开始训练是为了帮助从马拉松训练中所受的伤中恢复过来。我爱上了重量和阻力训练,现在是一个有竞争力的健身模型。

我是一个顶级的全球3级合格私人教练,以及壶铃和电路认证讲师。我专门从事减肥和增肌的重量和阻力训练。

如果您正在寻找调整,请为即将到来的活动看起来不错,或者引入权重,以改变您的锻炼,来到健身房和我身边。

满足anita asghar
运动咨询专家

15年前,我母亲心脏病发作时,我开始对锻炼和各种状况下的恢复之间的联系感兴趣。

我专注于心脏,肺部,中风和癌症康复。

我管理着德斯塔福德运动中心的运动转诊服务,帮助有糖尿病、高血压、肥胖、骨关节炎、类风湿性关节炎和多发性硬化病史的患者。这里有专门的课程为需要提高力量和平衡能力或有跌倒风险的人开设。

我是一名长跑爱好者,曾在撒哈拉沙漠的炎热中跑完156英里的撒哈拉沙漠马拉松!我可以帮助你进行任何训练,从5公里到马拉松

请随时联系我以获取信息或PTanitaasghar@msn.com

运动推荐

运动转介计划是一项为经医生、健康训练师和物理治疗师等保健专业人员转介的人士而设的计划。该计划的目的是改善你的健康和生活方式,结识新朋友,玩得开心,享受生活。

谁有资格参加计划?以下是一些可以通过定期锻炼得到帮助的健康状况:

糖尿病(1型和2型);肌肉和关节伤;肌肉骨骼;多个创伤/伤害;冠心病的历史;高血压;骨质疏松症;心绞痛;肥胖;哮喘; Cardiac rehab; Smoking cessation; Hypertension; Neurological conditions - Stroke, MS, Parkinson’s; Mental health - stress, anxiety and depression; after knee & hip replacements/ post surgery rehab

我怎么知道更多?

在您被您的健康专家转诊后,请携带您的运动转诊表到德斯塔福德体育中心。然后我们将与我们的运动转诊专家预约。

它成本价是多少?

我们尽可能地降低了成本——每月28英镑。

我需要带什么?

建议穿舒适的衣服,如运动裤、短裤、t恤等。合适的鞋子,一双运动鞋或胶底平底鞋会比较合适。一条个人使用的毛巾和一个水瓶也是可取的。

如果您觉得您可以从我们的运动转介计划中受益,请联系01883 716717(员工2号斯塔福德体育中心的选项)或电子邮件联系destaffordreferrals@freedom-leisure.co.uk

询问是否加入德斯塔福德体育中心

请与我们联系,因为我们很乐意带你参观我们的中心,健身房,游泳池和我们美妙的课程表。无论你是初学者还是健身爱好者,都有很多事情要做!

点击这里提供您的详细信息,我们将联系以获得您入门