超过40节课程充满动力和乐趣,适合各种水平的健身,克劳伯勒休闲中心是实现您的目标的地方!

在克罗伯勒休闲中心上尊巴舞课

团体运动是很好的动力

我们的2工作室举办各种各样的课程。我们提供高能量课程,如尊巴,身体战斗和循环,健身和调理课程,如身体泵和身体调理,以及一系列其他课程,包括瑜伽,普拉提和水健身。

我们所有的课程都对混合能力开放,所以不要害怕尝试新东西。如果你不确定哪个课程最适合你,或者你想了解更多关于某个课程的信息,请通过01892 665488或电子邮件联系我们crowboroughenquiries@freedom-leisure.co.uk.

一个非常好的班级。运行和充满活力。我强烈推荐这个会议。教练很棒

约翰

les工厂类

BODYCOMBAT是一种高能量的武术启发锻炼。你会通过拳打脚踢来获得更好的健康和力量。它完全是非接触的,没有复杂的动作需要掌握

BODYPUMP绝对是每个人的重量课。这种体重训练将使您定调子,倾斜和适合。使用灯光到中等重量,重复许多重复,BodyPump为您提供了全身锻炼

BODYBALANCE是任何人和每个人的新瑜伽课。它使用一系列动作和运动设置为音乐,这些音乐将改善您的思想,身体和您的生活

莱斯·米尔斯在克罗伯勒休闲中心上课
Crowborough休闲中心的女性力量

基于健身房的课程

从健身房电路到小组培训,我们利用了各种各样的Fircio设备,抵抗力机,釜壶,战斗绳索,TRX等机械设备。如果它得到结果,我们将使用它!

力量和体能训练是针对那些想要从自由力量训练中获得所有好处但又不知道从何开始的人的一种小组训练。如果你是新来的,你必须在参加之前完成基础阶段。

我们也有一个1418力量学院-我们的教练监督的会议,以确保这个年龄组安全地和有效地使用自由重量。包括基本的举举,如蹲举,硬举和举重;以及辅助练习哑铃、壶铃、实心球和体重练习。我们将这个课程限制在6人,以确保高水平高质量的指导。

水类

在我们拥有的池中Aqua Aerobics.利用水的自然阻力来调节和提高你的心率。如果你想为你的日常生活寻找一些不同的东西,这是一个很好的尝试课程。周一、周三和周五上午上课

寻找温柔的东西?我们每周三上午11点到12点有水修复跑步。这是一种低冲击课程,你要利用水的自然支撑和浮力让你的身体动起来。

我们建议你打电话预约上课时间01892 665488.不过,你可以当天就来付钱

crowborough休闲中心的水上课程